Як насолоджуватися життям більше з фотографією на смартфоні

Фотозйомка зі смартфона дозволила записати практично кожен досвід вашого життя, від гамбургера, який ви їли на обід, до вашого візиту в Тадж-Махал. І це прекрасно для того, щоб ділитися речами зі своєю сім'єю і друзями в соціальних мережах, але як це впливає на ваш досвід? Це відволікає вас від того, що ви робите, або допомагає вам стати більш зайнятим?

У людей є багато сильних думок про те, щоб робити швидкі знімки за допомогою мобільних телефонів, але з цієї теми не було проведено багато наукових досліджень. Донедавна це так.

Як фотографування впливає на ваш досвід

Команда вчених з Єльського університету, Університету штату Каліфорнія і Пенсільванського університету провела цікаве дослідження з цього питання і опублікувала свої результати в статті «Як фотографування збільшує задоволення від досвіду».

Дослідники виявили щось, що може здатися трохи нелогічним: фотографування насправді покращує досвід. Це може бути трохи дивно, тому що, як кажуть автори, "фотографування можна розглядати як другорядне завдання, яке знижує залученість і задоволення, викликаючи зрушення уваги" - неважко уявити, що люди будуть відволікатися від досвіду, тому що вони "переорієнтуватися на фотографування.

З іншого боку, робіть хороші знімки фотозйомки фотознімків вимагає, щоб ви ще більше зосередили свою увагу на предметі вашого досвіду. Це переводить до збільшеного залучення? Дослідження знаходить, що це робить. Учасники були розділені між низкою умов; деякі їздили на автобусі і фотографували, інші їли обід і фотографувалися, а треті дивилися відео від першої особи про проведені автобусні тури і могли імітувати фотографування, натискаючи кнопку на екрані.

У всіх трьох умовах учасники, які робили фотографії, були більш залучені в цей захід і повідомили про більш високий рівень задоволення, навіть через три тижні. Цікаво, що учасники третьої умови не змогли повторно відвідати свої фотографії, і у них все ще був більш високий рівень задоволення.

Можливо, найдивовижніше, що учасників в іншому стані попросили спланувати фотографії, які вони будуть робити в автобусному турі, але не робити їх насправді - просто подумати про те, як вони це зроблять. І вони також повідомили про більш високі оцінки задоволення.

Здається, що розумовий процес фотографування, а не сам процес фотозйомки, збільшує залученість у переживання, і що більш активна участь веде до більшого задоволення. Тим не менш, дослідники також виявили, що коли фотографування було більш відволікаючим, наприклад, коли учасникам доводилося переміщатися по більш нав'язливому інтерфейсу DSLR, цей ефект був усунений. Ефект також був пом'якшений, коли завдання вже виконувалося (учасники будували структуру з їжі).

В цілому, дослідження показало, що фотографування збільшувало інтерес до досвіду і приносило йому задоволення, але ефект був мінімізований тим, що фотографування було нав'язливим або завдання вже виконувалося. Автори відзначають, що в ході дослідження виникає багато питань, таких як кількість фотографій, тип фотографій, мета фотографування і рецензування фотографій після факту може також вплинути на задоволення від досвіду.

Збільшення задоволення з фотографією

Незалежно від питань, на які ще належить відповісти, і ефектів, які можна побачити в дослідженні, які важко інтерпретувати, дослідники виявили, що фотографування на смартфони може насправді зробити досвід більш приємним. Є кілька речей, які ви повинні мати на увазі, щоб переконатися, що ви отримуєте максимальну віддачу від усього досвіду.

1. Зробіть процес фотографування максимально непомітним.

Дослідження показало, що коли учасники повинні були використовувати більш складний інтерфейс, це зводило нанівець збільшення задоволення, забезпечуване більш простим фотографуванням. Коротше кажучи, використовуйте свій телефон для зйомки. Інтерфейс простий, процес швидкий і ненав'язливий, і вам не потрібно витрачати час на налаштування камери або навіть витягнути її з сумки.

Звичайно, якщо ви розглядаєте фотографію як одне зі своїх захоплень і вам дійсно подобається налаштовувати параметри камери для кожного знімка, це окрема історія. Це змінює досвід і робить фотографію частиною цього, а не чимось за його межами. Якщо фотографія - ваша річ, будь-що, зробіть усе можливе!

2. Не припиняйте робити щось, щоб робити фотографії.

Дослідження показало, що діяльність, яка вже була захоплюючою - наприклад, будівництво Ейфелевої вежі з вафель і обмерзання - не стала більш приємною завдяки фотографуванню. Якщо ви робите щось, що вам потрібно перервати, щоб зробити кілька швидких знімків, вам, ймовірно, краще просто не робити цього. Коли досвід пов'язаний з тим, щоб бачити щось, все ж таки, зніміть!

Звичайно, це, ймовірно, обумовлено особистими уподобаннями. Деякі люди знаходять досвід дуже приємним, незалежно від того, чи був він перерваний фотографією. Загалом, однак, якщо ви робите щось, ви повинні бути в даний момент і продовжувати займатися.

3. Сфокусуйтеся на візуальних ефектах вашого досвіду.

Якщо одне тільки роздуми про фотографування робило цей досвід більш приємним, само собою зрозуміло, що захоплення візуально лежить в основі отримання більшого від нього. Навіть якщо ви не фотографуєте, не забудьте приділити час тому, щоб здивуватися тому, що ви бачите, і подумати, чому це так візуально вражає.

Ви можете скласти чудовий знімок у своєму розумі, перейти в іншу точку зору, щоб отримати унікальний кут огляду., або навіть просто дивіться на частини сцени, які вас найбільше приваблюють. Оскільки це дослідження було дуже раннім у цій конкретній галузі дослідження, неясно, які саме психічні процеси повинні відбуватися, але результати виразно вказують на те, що важливо приділяти увагу візуальному враженню сцени.

4. Не відволікайся.

В одному з експериментів в дослідженні використовувалося відстеження очей, щоб визначити, де учасники виділяли свою увагу, поки вони проходили через музейну експозицію, і виявили, що люди, яким було доручено фотографувати, проводили більше часу, зосереджуючись на важливих частинах експонатів, а не на інші речі, такі як плакати і знаки.

Ви можете використовувати цей ефект у своїх інтересах, зосередившись на тому, що важливо у вашому досвіді; Вимкніть звук свого телефону або переведіть його в режим польоту щоб не перевіряти свою електронну пошту, постарайтеся залишатися на місці в даний момент (уважність може допомогти зосередитися на досвіді) і пам'ятайте, що у вас обмежена увага; використовуйте його там, де це важливо!

Фотографія покращує ваш досвід?

Це дослідження, звичайно, являє собою всього лише одне дослідження, в якому розглядалося фотографування в невеликому наборі дуже специфічних ситуацій (які були в основному сольними дослідами). Хоча дослідники зробили все можливе, щоб отримати узагальнені результати, те, як фотографія впливає на задоволення від досвіду, ймовірно, залежить як від людини, що робить фотографії, так і від процесу.

Отже, ми хочемо почути від вас!

Тобі більше подобається, коли ти фотографуєш? Чи вас це занадто відволікає? Ви навмисно озираєтеся на фотографії, які ви робите, або вони залишаються на вашому телефоні, тільки зрідка пролистуючи? Поділіться своїми думками в коментарях нижче!