Салат з кус-кусу і свіжих овочів

Не складний і смачний пісний салатик.

Інгредієнти для «Салат з кус-кусу і свіжих овочів»:

  • Кус-кус (ТМ Мітстраль) - 1/3 стак.
  • Морква - 1 шт
  • Огірок - 1 шт
  • Кукурудза - 1/3 бан.
  • Помідор - 1 шт
  • Зелень - 1/2 пуч.
  • Цибуля зелена - 1/2 пуч.
  • Олія рослинна - 2 ст. л.
  • Соєвий соус - 1 ст. л.
  • Уксус (рисовий 3%) - 1 ч. л.
  • Перець чорний (свіжомолотий) - за смаком

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2099.2 ккал

белкі62.4
р

жири45.6
р

вуглеводи344.7
р

100 г страви

     

ккал
216.4 ккал

белкі6.4
р

жири4.7
р

вуглеводи35.5
г

 

Рецепт «Салат з кус-кусу і свіжих овочів»:

Кус-кус приготувати, як зазначено на упаковці.

Моркву натерти за допомогою овочечистки.

Також вчинити з огірками.

Помідор нарізати кубиком.

Всі овочі змішати у великій мисці, додати кукурудзу.

Зелень і зелений лук дрібно порізати і додати до овочів.

Для заправки змішати олію, соєвий соус і рисовий оцет.

Заправити салат і поперчити.

Приємного апетиту!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND