Теплий салат з обсмаженим болгарським перцем

Салат можна їсти і охолонулим, це теж дуже смачно. Підійде салатик і для гостей і на святковий стіл.

Інгредієнти для «Теплий салат з обсмаженим болгарським перцем»:

  • Перець болгарський (зелений, краще взяти різного кольору) - 2 шт
  • Цибуля червона (невелика цибулина) - 1 шт
  • Часник - 1 зуб.
  • Яйце перепелине - 3 шт
  • Масліни - 5 шт
  • Каперси - 1 ч. л.
  • Петрушка (рубана) - 1 ст. л.
  • Соєвий соус (KIKKOMAN) - 1 ст. л.
  • Бальзамік - 1 ч. л.
  • Олія оливкова - 1 ст. л.
  • Перець чорний (за смаком) - 1/8 ч.
  • Сіль (щіпка) - 1/8 год.

Час приготування: 20 хвилин

Кількість порцій: 1

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
530.4 ккал

белкі13.1
р

жири33.9
р

вуглеводи35.3
г

100 г страви

     

ккал
108.2 ккал

білкі2.7
р

жири6.9
р

вуглеводи7.2
г

 

Рецепт «Теплий салат з обсмаженим болгарським перцем»:

Приготуємо все для салату

Перці поріжемо соломкою, цибуля-напів-кільцями, часник дрібно порубаємо. Яйця перепелині варим вкруту.

На сковороду наллємо оливкову олію і викладемо часник, цибулю і потім перці. Трохи обсмажимо.

Налом соєвий соус, бальзамік (бальзамік можна замінити оцтом 7%), перемішаємо. Можна посолити, якщо вам солі не вистачає, я цього не зробила. Зменшила вогонь, накрила кришкою і загасила до готовності.

Беремо перстень, щоб гарно викласти салат у тарілку. Якщо у вас його немає-не біда!!! Разове кільце можна вирізати з пластикової пляшки, як зробила в даному випадку я. Викладаємо в кільце вміст сковороди. Яйця дрібно рубаємо, маслини ріжемо на кружечки, петрушку теж дрібно ріжемо.

На перець з цибулею викладаємо яйця перепелині, на яйця-маслини, присипаємо петрушкою, прибираємо кільце (воно у мене розрізне збоку, легко знімається) і викладаємо зверху каперси. Прикрашаємо тарілочку гілочкою петрушки, каперсами і краплями соусу соєвого KIKKOMAN.

І подаємо!!!

Смачний салатик, для найдорожчих і найулюбленіших!!! Спробуйте)))