Салат можна їсти і охолонулим, це теж дуже смачно. Підійде салатик і для гостей і на святковий стіл.
Інгредієнти для «Теплий салат з обсмаженим болгарським перцем»:
- Перець болгарський (зелений, краще взяти різного кольору) - 2 шт
- Цибуля червона (невелика цибулина) - 1 шт
- Часник - 1 зуб.
- Яйце перепелине - 3 шт
- Масліни - 5 шт
- Каперси - 1 ч. л.
- Петрушка (рубана) - 1 ст. л.
- Соєвий соус (KIKKOMAN) - 1 ст. л.
- Бальзамік - 1 ч. л.
- Олія оливкова - 1 ст. л.
- Перець чорний (за смаком) - 1/8 ч.
- Сіль (щіпка) - 1/8 год.
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 1
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі13.1 |
жири33.9 |
вуглеводи35.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
білкі2.7 |
жири6.9 |
вуглеводи7.2 |
Рецепт «Теплий салат з обсмаженим болгарським перцем»:
Приготуємо все для салату
Перці поріжемо соломкою, цибуля-напів-кільцями, часник дрібно порубаємо. Яйця перепелині варим вкруту.
На сковороду наллємо оливкову олію і викладемо часник, цибулю і потім перці. Трохи обсмажимо.
Налом соєвий соус, бальзамік (бальзамік можна замінити оцтом 7%), перемішаємо. Можна посолити, якщо вам солі не вистачає, я цього не зробила. Зменшила вогонь, накрила кришкою і загасила до готовності.
Беремо перстень, щоб гарно викласти салат у тарілку. Якщо у вас його немає-не біда!!! Разове кільце можна вирізати з пластикової пляшки, як зробила в даному випадку я. Викладаємо в кільце вміст сковороди. Яйця дрібно рубаємо, маслини ріжемо на кружечки, петрушку теж дрібно ріжемо.
На перець з цибулею викладаємо яйця перепелині, на яйця-маслини, присипаємо петрушкою, прибираємо кільце (воно у мене розрізне збоку, легко знімається) і викладаємо зверху каперси. Прикрашаємо тарілочку гілочкою петрушки, каперсами і краплями соусу соєвого KIKKOMAN.
І подаємо!!!
Смачний салатик, для найдорожчих і найулюбленіших!!! Спробуйте)))