Довольно часто можно услышать слова о том, что яичный белок является прекрасным источником протеина. В принципе, данные слова верны, однако в них есть одно небольшое «но». Дело в том, что яичный белок – это действительно чистый источник данного вещества, однако в нем нет больше ни одного питательного вещества. Съев один лишь белок, человек получает один лишь протеин и то в не очень большом количестве. Съев белок одного яйца, человек может получить всего лишь три грамма вещества. А теперь внимание! Если человек съест одно целое яйцо, то количество вещества в его организме увеличится на семь грамм. В чем секрет? Секрет заключается в том, что остальные четыре грамма находятся как раз таки в яичном желтке. Яичный желток на самом деле намного полезней, так как в нем помимо протеинов имеются также минеральные вещества и многочисленные витамины. Без всего этого ни один человеческий организм не сможет нормально функционировать. Стоит отметить еще и то, что в яичном белке практически нет аминокислот. Зато если съесть целое яйцо, то можно получить не просто достаточное количество аминокислот, а целый идеальный аминокислотный баланс. Яйца, в случае если человеку необходимы от них протеины, лучше всего кушать в сыром виде. Сырые яйца намного полезнее. Кушать или нет желток, решать уже самому человеку. Ясно лишь одно, навредить желток не может, а вот помочь он всегда готов. Помните об этом всегда. И не забывайте, что сохранить здоровье можно только в том случае, если человек всю свою жизнь будет вести здоровый образ жизни.

Бытует мнение, что соевый протеин категорически противопоказан мужчинам. На самом деле это так и есть, но сейчас несколько слов о положительных качествах этого вещества, ведь они все же имеются. Прежде всего, стоит отметить, что это вещество имеет в своем составе достаточно большое количество аминокислот. Составляющими компонентами соевого протеина являются также аргинина и глютамина. Немаловажно отметить и то, что в сое имеется и большое скопление витаминов и минералов, которые играют очень важную роль в работе всего человеческого организма. Очень большое значение соя имеет и для организма женщин. Соя предупреждает развитие рака груди, а также ее можно использовать при лечении остеопороза. Что же касается воздействия этого вещества на организм мужчин, то в данном случае оно больше отрицательное, нежели положительное. Польза от сои в данном случае только одна – она предупреждает развитие заболеваний простаты у мужчин. Вот и все. Если же говорить об отрицательных сторонах, то соевые протеины способны провоцировать развитие различных сбоев в работе эндокринной системы у сильной половины человечества. Все эти сбои – это прямой путь к ожирению мужчин, к снижению количества тестостерона в крови тех же мужчин, а также к усилению задержки воды в их организме. Объяснить данное воздействие этих веществ на организм мужчины достаточно просто: в составе данных веществ имеются изофлавоны, так вот именно они способствуют активизации эстрогенных рецепторов. Чтобы предупредить развитие всех этих неприятных явлений, от использования соевого протеина в больших количествах мужчинам лучше всего отказаться.

Сывороточный протеин представляет собой концентрированный белок молочной сыворотки, который очень быстро и легко всасывается и усваивается. На самом деле этот вид вещества принято считать одним из самых ценных белков. Довольно часто данный вид сравнивают с белком молока, которое вытекает из груди кормящей женщины. В его составе имеется огромное количество протеинов, но при этом в нем практически нет лактозы. Если сравнивать его с казеином, то в данном виде вещества имеется в четыре раза больше цистеина и в девятнадцать раз больше триптофана. Еще одним очень важным компонентом сывороточного вида этого вещества принято считать аминокислоты. Их в нем около пятидесяти процентов. Что касается полезных свойств данного вида, то он не только увеличивает уровень глутатиона, но еще и укрепляет иммунную систему человека. Его необходимо принимать за шестьдесят минут до тренировки. Запомните, только правильное применение данного вещества сможет дать человеку необходимый результат. Ведь придя на тренировку, предварительно выпив протеин, человек будет чувствовать в себе огромный прилив энергии. Ему захочется повышать свои показатели. А рвение это предаст ему как раз таки данное вещество, так как именно он повысит запас свободных аминокислот, а также значительно усилит энергетический фон. Вторую порцию сывороточного протеина необходимо будет выпить уже через тридцать – шестьдесят минут после тренировки, тем самым, давая возможность мышечным тканям восстановиться.

Болевые ощущения в области нижних конечностей являются достаточно частым явлением. При их возникновении наибольшее количество людей, в частности пожилых, пытаются избавиться от них при помощи определенных фармацевтических либо домашних средств, о которых им как-то и где-то довелось услышать. Таким образом, с проблемой лучше не бороться, так как у каждого человека ноги могут болеть из-за совершенно разных причин. Следовательно, лечение должно быть индивидуальным для каждого больного. В молодости ноги чаще всего болят из-за травм, при наличии плоскостопия, какой-то патологии воспалительного характера либо некоторых ортопедических недугов. По этим же причинам ноги могут болеть и у детей, а также подростков. А вот у пожилых людей данного рода проблемы в большинстве случаев являются следствием обменно-дистрофических патологий суставов либо позвоночника. Нередко боли в ногах появляются и вследствие недугов артерий, а также вен. В таких случаях болевые ощущения являются достаточно сильными и мучительными. Так как причин возникновения болевых ощущений в области нижних конечностей очень много, перед тем как начинать борьбу с ними, очень важно в самую первую очередь выяснить истинную причину их возникновения. Только точно зная причину, можно будет пройти действительно эффективный курс терапии. Боли в ногах при ортопедических патологиях Болевые ощущения в ногах всегда возникают при таком заболевании как плоскостопие. Под плоскостопием скрывается изменение формы стопы, сопровождающееся понижением ее сводов. В случае если на лицо выраженное плоскостопие, тогда у пациента наблюдаются регулярные боли как в голенях, так и в стопах, а также в области поясницы. Причин, которые могут привести к развитию данного ортопедического заболевания, предостаточно. Плоскостопие может быть как врожденным, так и приобретенным вследствие тех или иных недугов либо травм. Справиться с болью в данном случае поможет как специальная ортопедическая обувь, которую следует носить постоянно, так и массаж, физиотерапевтические процедуры, а также лечебная гимнастика. Болезнь Пертеса – еще одно ортопедическое заболевание, которое может сопровождаться болью в ногах. В медицине данную патологию именуют также асептическим некрозом головки бедренной кости. Данный недуг принято считать весьма распространенным. Он отмечается преимущественно у детей в возрасте от трех до пятнадцати лет. При развитии данной патологии головка бедренной кости сначала разрушается на протяжении трех – четырех лет, после чего полностью восстанавливается. Отличительной чертой болезни Пертеса принято считать то, что на начальном этапе развитии данной патологии у больных не отмечается совершенно никаких ее симптомов. В итоге, ребенка показывают врачу только тогда, когда данный недуг достигает своего пика. Следует отметить тот факт, что данному патологическому состоянию свойственно возникать вследствие врожденных нарушений кровоснабжения тазобедренного сустава. Боль в таких случаях беспокоит ребенка в области как тазобедренного, так и коленного сустава, что рано или поздно становится причиной легкого прихрамывания. К числу возможных осложнений данной патологии можно причислить как артроз, так и полную неподвижность сустава. Чтобы предупредить такие последствия очень важно своевременно отвести ребенка на консультацию ортопеда.