Как делать ингаляции?

Если ингаляцию проводить не по правилам, то лечебный эффект может быть совсем не большим, а может еще стать и хуже. Если в доме есть современный ингалятор – небулайзер, то все проще простого. Наливаете в емкость лечебную жидкость, включаете прибор и ставите его немного выше свой головы, чтобы облачко лечебных микрокапель спускалось сверху. Если же такого прибора нет, можно делать ингаляции и без него. Налейте жидкость для процедуры в заварочный чайник, закройте крышечку и дышите через носик. Очень удобный способ, обжечься невозможно. Можно сделать конус из картона и дышать через него, это тоже довольно удобно и почти безопасно. Некоторые предпочитают просто наклонить голову над кастрюлей с лечебным отваром и, накрыв ее махровым полотенцем, дышать целебными испарениями. Тут нужно быть аккуратным, чтобы не обжечься. Длительность такой паровой процедуры обычно составляет пятнадцать минут. Не планируйте процедуру сразу же после обеда или ужина. Пусть промежуток между приемом пищи и этой процедурой составит не меньше часа. Если цель процедуры – облегчить дыхание или уменьшить кашель, то всасывать горячий пар следует только ртом. Если же воспалена носоглотка – дышать нужно через нос. Не нужно дышать слишком глубоко. По окончанию ингаляции желательно приблизительно часок поберечь горло и помолчать, отказываясь при этом от еды или употребления любых напитков. Подобные процедуры можно проводить как в лечебных целях, так и для предотвращения заболевания. Самой простой такой процедурой является вдыхание паров лука. Для этого мелко нарежьте луковицу, сложите ее в заварочный чайник и дышите через носик.